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乐鱼体育下载_大豆和木耳中的磷脂有益智健脑功效

本文摘要:大豆和木耳中的磷脂具有智育健脑效果的大豆卵磷脂占人体大脑重量的30%,在脑细胞中占干燥重量的70%以上。

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大豆和木耳中的磷脂具有智育健脑效果的大豆卵磷脂占人体大脑重量的30%,在脑细胞中占干燥重量的70%以上。在人体中,大豆卵磷脂集中在血液循环系统中,脑和神经系统和心、肝、肺、肾等最重要的器官。黄豆营养价值1.卵磷脂的发展可以保证脑细胞膜的健康和长期功能,保证脑细胞的营养输出和废物输入,保持脑细胞的健康发展。大豆磷脂是大脑发育的期的胎儿和婴幼儿,大豆磷脂是最重要的智育营养素。

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木耳具有缓解大脑凋亡的效果。木耳:含有丰富的磷脂、固醇等营养素,对脑细胞和神经细胞有营养,同时含有缓解血液凝固的物质,可以疏通血管,避免脑血栓的构成,预防脑血栓、心肌梗塞等疾病的再次发生。另外,脂质过氧化与凋亡密切相关,黑木耳和外用脂质过氧化,延长寿命。

因此,用于黑木耳烹饪的菜肴不仅菜肴多样,而且具有柔软光滑、人类食欲的特点,对人体健康有益,是理想的保健食品。因此,中老年人经常吃黑木耳,或者用黑木耳煮粥,对于预防各种老年病、抗癌、抗癌、缓解凋谢有很好的效果。

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